Der ersten Turnierteilnahme sollte eine regelmäßige Trainingsgrundlage vorangehen. Am besten erzählst du deinem Trainer von deinen Turnierabsichten. Er wird Dir bestimmt eine fundierte Empfehlung geben können, ob Du für die Teilnahme an einem Turnier bereit bist. Im Regelfall wird er Dir auch einige gute Turniere in der näheren Umgebung nennen können.

Informiere ebenfalls deine Trainingspartner über deine Turnierpläne. Vielleicht möchte der ein oder andere auch Teilnehmen und ihr könnt die Turnierplanung gemeinsam in Angriff nehmen.

Im besten Fall wird Dein Trainer nun dein Training auf die anstehende Turnierteilnahme ausrichten und mit Dir deine Strategie und einen Turnierablauf absprechen.
Im Regelfall wird Dich dein Trainer auch zum ausgewählten Turnier begleiten.

Um Dir Planung deiner ersten Turnierteilnahme zu erleichtern, folgt eine kurze Checkliste der wichtigsten Dinge die Du berücksichtigen solltest:

Vorplanung:

• Beachte die Anmeldefristen deines Wunschturnieres!
• Starte in deiner normalen Gewichtsklasse.
  Sogenanntes „Weight-Cutting“ ist nur etwas für Profis!
• Informiere dich rechtzeitig über das geltende Regelwerk.
  Bei deinen Sparringseinheiten vor dem Turnier solltest Du das Regelwerk bereits im Kopf haben.
• Informiere Dich über den Turnierablauf und den Zeitrahmen.
• Informiere Dich über die Regeln des Veranstalters für den Gi.
  gibt es Einschränkungen bzgl. Länge der Ärmel, Aufnäher, etc.

Turniertag:

• Plane deine Anreise einschließlich einem ausreichendem Zeitpuffer je nach Fahrtstrecke.
• Reise wenn möglich nicht alleine an.
• Nimm eine leichte Mahlzeit vor der Abreise zum Turnier zu Dir, welche die Energiebasis für den Turniertag liefert.
• Ein Turniertag ist lang. Nimm daher ausreichend Energieriegel, Nüsse, Bananen, etc. als Zwischenmahlzeiten mit.
• Nimm ausreichend Wasser oder / und eventuell isotonische Getränke mit.
• Nimm ausreichend Wechselkleidung für den Wettkampftag mit.
• Am Veranstaltungsort angekommen, melde Dich am besten direkt an und mach Dich mit der Örtlichkeit vertraut.
• Mach Dich gut warm.

Und dann…
….dann habe eine Menge Spaß!!!